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何かを成し遂げたいとき
何かを集中してやろうとするとき

エネルギーのセルフマネジメントが必要になってきます。

なにかやろうとするときほど、いろいろと出てきますよね。

こんなかんじ、
To doリストが減らない、体調が悪い、疲れ切っている、睡眠不足、問題が次々噴出して山積している、精神的にまいっている、などなど。

どうしたら上手く乗り越えていけるのでしょうか？
現時点での答えをメモしておきます。

 

 

エネルギーのセルフマネジメント

一つは、書き出しておくことなどで、脳のメモリを節約できます。
ただし、書き出したTo doリストを全部こなそうとしてはいけません。

まず、今使えるエネルギーは有限であり、何をやるか、数を絞って明確にしておくことが大切です。

リストの中から選び出し、最も効果的なものに集中することです。
それをこなせば他の課題が自然と解決する、もしくは、さほど気にしなくて良くなる、最重要課題が浮かび上がってきます。

そういった、効果の高いものにのみ取り組んでいくようにします。

しかし、生きているといろいろ想定外のことも起こることがあります。

最悪の場合は、ちゃんとしたものをちゃんと食べて、しっかり休むことを優先すべきかと思います。

何をやるにもエネルギーは必要です。

やることの優先順位をつけて一つずつでも処理するためにも、
起死回生の一手を思いつくにも、

それこそ基本的な健康維持にも、エネルギーが使われるのです。

 

 

エネルギーは有限！循環させよう

やることを絞ってエネルギーを節約し効率的に使います。
次に使うエネルギーを貯めていきます。

そうすることで、目標や計画を更新し、より飛躍できるヒラメキを得ることに繋がります。

さらに洗練されて効率的になる、まさに正の循環、プラスの循環です。

目先にとらわれず、しっかり循環させていくようにしたいものです。

エネルギーを効率的に使うには
区切りをつけて、その範囲内で終わらせるようにするのも効果的です。

完璧にやろうとすると絶対に足りない短い時間を設定して、
その時間内で出来る限りの成果を残すように、毎回毎回チャレンジしていきます。

この記事も制限時間を設けて挑んでいます。
（嗚呼、少々オーバーしておる。。）

完璧を目指して、正解を探して、なかなか進まないより、着実に前進して
トライ・アンド・エラーを繰り返せるので、進歩が早まるはずです。

小学校のころの作文ですら書けなかった私でも、一気に書けます。
放課後の居残りは苦い思い出です。（苦笑）

 

 

セルフマネジメントをする以前の落とし穴

どうしても学校教育をはじめとする洗脳で、正解や完璧を無意識に求めてしまい、
そうでないものは間違いや価値のないことのように感じてしまう方も多いと思います。

他ならぬ私がその一人です。

完璧に“やらなきゃ”で、始められない。

無理やり精神エネルギーを注ぎ込んで始めても、
理想とのギャップに打ちのめされます。

他人の作った正解に踊らされ、他人の作った完璧に翻弄されているわけです。
そして自己嫌悪に陥ります。

で、腐っていくわけです。

あなたの周りにもいるでしょ？
他人の価値観で自己嫌悪に陥って、腐ってるヤツ。

その価値観でいる限り、
どこまで行ってもゴールにはたどり着けないので、必ず徒労に終わります。

なにせたどり着きそうになるとゴールを動かされますから。

いつまでたっても自己嫌悪に陥るという、悲惨な負のループです。
なんと恐ろしい洗脳でしょうか。

一度目の起業失敗のときにこれに気が付きました。
失敗する前に気が付きたかったｗｗｗ

 

 

志を持て！その効果とは

さて、この負のループに陥っていることはわかった。

それで、ここから抜け出すにはどうしたらいいのでしょうか。

いくつかのアプローチがありそうですが、
一つの答えとして、志をもつという方法がありそうです。

その志から目標を定め、進みながら軌道修正をしていく。

（生きている限り、必ず他人に影響を受けるので、その志が本当に自分のものなのか、
などという課題が出てきますが、それは別の機会に。）

自分の基準で、自分の進捗で、己の意志で進むので、
他との比較ではなく、他を参考にするという意識に変わるはずです。

これならば、自己嫌悪に陥ることなく、変な罪悪感に苛まれることがなくなります。
つまり悪い感情、負の感情で大事なエネルギーをもらすことがなくなるわけです。

一番エネルギーを使う、初動、スタートに、
余計な精神エネルギーを使わずに済むのです。

最重要課題に取り組む以前の、
セルフマネジメントには必須の姿勢ではないでしょうか。
 

 

まとめ

思うように物事が進まないなら、自分のエネルギーを大切にすること。

精神エネルギーを無駄にしないために、志を持て！

その志に向かって、進みながら軌道修正をしていきます。

 

 

志を持たないと腐っていきます。

当然体にも現れてきます。

変な病にかかって死んでいきます。

 

死人のような生活で、じわじわ死んでいくくらいなら、、

そんな生活いらぬ！

生きてやる！

 

と、言うわけで二度目の起業チャレンジに至りました。
よく我が妻は許してくれたものだ。
頭が上がりません。

 

我が信じた道を行く！

 

このブログは腐りかけた私が、
いや、腐りたくない私が、

己の志を立て、チャレンジしていく生きた記録です。

余興、娯楽、ショーとして楽しんでいただければ幸いです。

人の葛藤、試行錯誤、考察は楽しいらしいですよ。